Quer uma receita saudável, super fácil e rápida para o lanche? Essas barrinhas de aveia com banana são perfeitas para levar de lanche para o trabalho, faculdade ou simplesmente para saborear em casa.
Para fazer essa receita eu utilizei 6 bananas prata de tamanho médio, o que deu aproximadamente 240 gramas. Se você utilizar a banana nanica, que é maior, pode usar 3 bananas. Enquanto mais maduras estiverem as bananas, mais doce vai ficar suas barrinhas.
Ingredientes:
- 3 a 6 bananas bem maduras (aproximadamente 240 g)
- 1 ½ xícara de aveia em flocos (150 g)
- 2 colheres (sopa) cheias de pasta de amendoim (100 g)
- castanhas e frutas secas (opcional)
Preparo:
- Amasse as bananas descascadas com um garfo até formar um purê.
- Adicione a aveia e a pasta de amendoim e misture bem.
- Caso goste, você pode adicionar diferentes tipos de castanhas ou frutas secas. Nesta receita eu adicionei castanha-do-pará e nozes picadas.
- Coloque em uma assadeira e asse a 180 ºC por aproximadamente 25 minutos.
Espero que você goste dessas barrinhas de aveia com banana tanto quanto eu! Elas são práticas, saborosas e uma ótima opção para qualquer hora do dia. Aproveite!
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